Вера Брежнева делает магические ритуалы, чтобы быть вечно молодой

Вера Брежнева (3.02.82)- любимая народом певица, участница золотого состава ВИА Гры. В 2007 году она признана самой сексуальной женщиной России по версии журнала «Maxim».

Вера ведет здоровый образ жизни, занимается йогой. Фильм с ее участием об основах ухода за своим телом и здоровьем набирает в интернете популярность, а ее советы по уходу за внешностью ждут в блоге около миллиона подписчиков.

Певица гордится своей фигурой, хоть супер красоткой себя не считает. Она не прочь поделиться с поклонниками секретами своей молодости. На страницы Инстаграм она выкладывает очень откровенные фото и рассказывает, что делает ради совершенных форм.

По утрам Вера выполняет тибетский ритуал «Око возрождения» по книге "Древний секрет источника молодости" Питера Кэлдера. Это несколько мифических упражнений, которые, как утверждает автор, он узнал на Тибете от монахов. Эти упражнения дают вечную молодость и силу.

Перед упражнениями Вера выпивает стакан воды, но если некогда, делает лишь 5 повторов (Питер рекомендует 21). «Стараюсь не пропускать. Исключения - когда совсем заболела. В самой книге написаны все плюсы этих упражнений))). Посоветовал когда-то профессор в Австрии, которому 65)) и он делает)). Если не успеваю утром - могу в течении дня. Главное, не после еды)). Делаю уже почти год) самый ощутимый результат - перестало укачивать. Важно!!! Делать все четко по описанию. Медленно и прислушиваться к своему организму. Начать можно с 3х повторов. И пока не понимаешь, что ничего не болит во время выполнения и не кружится голова - не увеличиваешь кол-во повторов. Каждый последующий ритуал начинать только тогда, когда не кружится голова и при спокойном дыхании!!! Здоровья всем!»

Еще Вера обожает кардио нагрузки, а силовые тренировки проводит без утяжеления, с весом собственного тела.

Один день для нее – выходной, когда она дает мышцам отдых. Вера открыла для себя и секреты правильного питания. Она полностью отказалась от сладкого и мучного, ест часто и понемногу, и никогда не наедается на ночь. «Сахар, кофе, тяжелые соусы, алкоголь (исключение - бокал вина), хлеб, мучное, жирное - это все враги красивого и здорового тела. А их наличие или отсутствие в рационе говорит о том, действительно ли мы хотим выглядеть хорошо и быть здоровыми! Таков мой образ жизни, и иначе я уже не умею», - признается артистка.

Еще она делится с читателями блога некоторыми жизненными наблюдениями и, в отличие от большинства звезд, не рекламирует, а разоблачает некоторые общепринятые мифы. Одно фото она сопроводила такой подписью: «Тело: как я уже говорила - питание и спорт. Пилинг, еще я очень люблю массажи (тайский, шиатсу), практикую йогу. К сожалению или к счастью мне не хватает времени на обертывания. Они дают результат только в случае комплексной работы над телом (как помощь спорту и питанию ). Сами по себе - ни о чём. Эффект только пока их делаешь, перестаешь делать - эффект уходит. А стоимость курса не маленькая».

Конечно, мужские журналы не прочь заполучить на свои страницы признанную красавицу. Особенно жалует сексуальную «галушку» журнал «Maxim». После очередных съемок она призналась, что если ее внуки спросят: «Бабуль, ну ты же была у нас самая секас! Ну-ка, покажи нам!» Я скажу: не вопрос».