Страсти на проекте «Взвешенные люди» кипят, а участники второго сезона готовятся к бою

До 15 июня канал СТС по многочисленным просьбам телезрителей  проводил всероссийский кастинг во второй сезон проекта «Взвешенные люди», первого и единственного российского аналога всемирно известного шоу «The Biggest Loser». Этот удивительный проект  показал всему миру, что нет ничего невозможного, если ты веришь в свои силы и хочешь изменить жизнь.  

 Очные кастинги на второй сезон прошли  в Москве, а также в ряде городов России в начале июня: Ижевске, Самаре, Казани, Челябинске, Санкт Петербурге и Екатеринбурге.

В ходе отбора было рассмотрено несколько тысяч анкет от претендентов со всей России. Несмотря на заявленные возрастные ограничения, возраст самого молодого претендента на участие в шоу составил 10 лет, а самому старшему исполнилось 62 года. При этом самый «легкий» участник кастинга весил всего 102 кг, самый тяжелый — 281 кг. Некоторые участники не смогли указать свой вес по уважительным причинам: «… точно больше 125, но страшно взвешиваться» или «160+, нет весов, которые могут меня взвесить».

В результате было отобрано 18 новых участников в возрасте от 18 до 50 лет, проживающих на территории России и страдающих от лишнего веса. Они  получили  шанс не только избавиться от надоевших килограммов и заново поверить в себя. Самого упорного ждет,  как всегда, еще и денежный приз.

Несмотря на критику со стороны телезрителей, ведущей нового сезона реалити-шоу останется Юлия Ковальчук: «Я счастлива, что скоро начнутся съемки продолжения, и наш проект будет расти и развиваться!

В настоящее время идет показ первого сезона, причем шоу  «Взвешенные люди» стало самым популярным в этом телевизионном сезоне на канале СТС. За шесть недель эфира проект посмотрели миллионы телезрителей по всей России.

Ведущая проекта Юлия Ковальчук, тренеры Ирина Турчинская и Денис Семенихин, диетолог Юлия Бастрихина и психологи Андрей Кухоренко и Ирина Леонова ведут участников через изнурительные диеты и тренировки, волнующие еженедельные взвешивания.

Тренеры пытаются заставить участников двигаться любыми способами. Вначале это было весьма плачевное зрелище, поэтому первые две-три недели совместными усилиями тренеры и наставники преодолевали огромную инерцию участников, используя  стартовый  эмоциональный запал «я смогу».

Ирина Турчинская была в шоке, ведь она ни разу в жизни не встречала таких людей и все ее  знания в области анатомии, биомеханики, физиологии оказались неприменимы.  Она разработала программу приемлемых тренировок.

Постепенно прошли подготовительный этап, после первых четырех недель работы стало ясно – кто есть кто. Лидеры серьезно взялись за работу, но кое-кто  начал давить на жалость, но Ирина требовала от участников безукоризненного выполнения своих наставлений и программы тренировки .Были провокации со стороны участников:  моменты, когда худеющие не выдерживали темпа, прекращали занятия. Иногда это  сопровождалось целым фонтаном эмоций. Ирина понимала, что «эмоциональные срывы возможны и ее задача - довести дело до конца. Конечно, случались и ситуации наоборот: некоторые участники своим энтузиазмом «зажигали» и вели за собой всю команду.

Денис Семенихин  считает, что в его команде людям мешала общая усталость, привычка к пассивному поведению: «У меня все в порядке, не трогайте меня». При первых же трудностях происходил внутренний конфликт между желанием что-то изменить в своей жизни и стремлением вернуться к прежнему комфорту. Он считает, что для тренера комплимент из разряда «я бы давно опустил руки, если бы не вы» — сомнительный. Получается, что человек трудится, меняется не ради себя и своего будущего, а из уважения и ради кого-то еще. «Это все наши внутренние подмены, которые происходят, когда становится тяжело».

Психолог Андрей Кухаренко также считает, что одна из наибольших трудностей человека, решившегося измениться — внутренние взаимоотношения  с самим собой! Привычка к сопротивлению хорошему, уверенность в правильности только своего мнения со многими играют злую шутку. Срыв может быть вызван исключительно чувством протеста: не только к окружающим обстоятельствам, но даже к изменениям внутри себя!

Вес участника, лидирующего в соревновании на момент 9 выпуска, снизился на 36 кг. Проект покидали строптивые и ленивые, но и они продолжают худеть и бороться за приз в 500 тысяч рублей за пределами шоу.

На девятой неделе многие участники уже сбросили более 20- 30 кг. Конечно, были и те, кто сбросил лишь 18. Дима, член красной команды, стал осваивать метод тренировок Дениса Семенихина.

Перед взвешиванием тренер предложил участникам немыслимую тренировку: пробежку по ступенькам на  150 метровую гору, спуск обратно  и так- 30 раз! Строптивый Влад показал себя «во всей красе»….Он отказывался продолжать тренировку…Его товарищи решили, что он вел себя «по-скотски». Видимо, в команде его задержали лишь потому,  что он сбрасывал вес наравне с другими участниками. Правда, Влад  сбросил 3 кг, а вот самая молодая участница блондинка Анна не сбросила вообще ни одного кг. В результате команда Сименихина сбросила  лишь 1,53 % от первоначального веса.

Турчинская на тренировках «мучила» Митю…Он должен был выжать тяжелый вес 500 раз. Ее команда сбросила всего 10 кг, т.е 1,55% и..победила.

Команда синих выгнала Влада из-за его неуважения к тренеру и команде. Влад ушел полный решимости продолжить борьбу и сбросить самостоятельно еще 25 кг. Он уверен, что его, самого ленивого и строптивого, научили как правильно питаться и жить. Говорят, после шоу он пошел в актерское агенство, где заменил свое портфолио и анкету.

Психологи и диетологи  проекта на СТС «Взвешенные люди» считают, что контроль веса- в ваших руках

Андрей Кухаренко: «Сначала давайте определимся, что такое проблемный вес. Проблема — это то, что требует решения. Если стимул к изменению тела — это только образ, навязанный обществом, тогда я рекомендую ничего не делать или обратиться к другому специалисту. Когда человека устраивает его подвижность, здоровье, отношения, зачем вторгаться в то, что работает и приносит радость? Изменение веса в желаемую сторону — это побочный продукт правильно организованной жизни человека».

 «Я полагаю, что нет чисто мужских или женских психологических причин, влияющих на приобретение лишнего веса. Мы живём в плену общих мифов, стереотипов, семейных традиций, собственных убеждений. Но среди всего многообразия шаблонов, которыми руководствуется индивид, важно взять на вооружение те, которые отвечают здравому смыслу, помогают сохранять здоровье, способствуют улучшению отношений с собой и близкими людьми».

Ирина Леонова: «Лишний вес — это следствие психологических проблем в подавляющем числе случаев. Люди «заедают» травмирующие аспекты их жизни. Очень часто это сфера личных отношений, в которую входят не только взаимодействия «мальчик-девочка», но и «родитель-ребенок», «индивидуум-коллектив».

 «Если ребенка в детстве не научили справляться со стрессовыми ситуациями, вызовами внешнего мира с минимальными затратами жизненной энергии, он рискует получить пищевую зависимость. Набор таких факторов очень индивидуален. Очень важна порция в детской тарелке, семейные привычки в употреблении пищи. Если, к примеру, бабушка, которая помнит времена продуктового дефицита, закармливает внука чем-то вкусненьким впрок, то во взрослом состоянии такой человек получит физиологическое нарушение на всю жизнь. Устранить его невозможно, но можно бороться, в том числе и психологическими методами».

Психологи и диетологи  проекта на СТС «Взвешенные люди» считают, что контроль веса - в ваших руках

Контроль веса - в ваших руках

Ирина Леонова: «Человек в состоянии контролировать свой вес стопроцентно. Если среднестатистический здоровый человек не чувствует желания есть после восьми-девяти вечера, его организму не нужны лишние калории, то человек с пищевыми нарушениями может испытывать сильную тягу подойти посмотреть, что у него лежит в холодильнике, а потом и поесть от души. Это означает, что он просто должен осознавать свои физиологические особенности и контролировать свое поведение».

Андрей Кухаренко: «Покупка продуктов в магазине, готовка, процесс еды — это волевые акты. Если вам не хватает самодисциплины на кухне, то зачем вообще приносить на нее вещи, которые запрещены? Обладание едой зачастую дает чувство радости, ощущение защищенности, иллюзию контроля над своей жизнью. Еда может стать подменой любви, секса, дружбы.  Жуя, человек редко думает о последствиях своих действий, прекрасно зная, что через час после трапезы его будет мучить чувство вины, что он даст самому себе новые обещания не объедаться в следующий раз. Вот простой рецепт. Отнеситесь с уважением к своему предшествующему опыту и своим достижениям — знайте: то, что вы имеете на сегодняшний день, помогло вам справиться с различными жизненными ситуациями. Однако сегодня вы решили действовать иначе и получать новые результаты в жизни. В этот момент обратитесь к своему здравому смыслу, сделайте над собой усилие. Найдите дело по душе — пожалуйста, избегайте скуки, потому что когда нечего делать, ноги сами несут к холодильнику!»

Диетолог Юлия Бастригина: «Есть известный афоризм: «Ты — то, что ты ешь». Едой можно вылечить, а можно и убить. Например, в древнем Китае была пытка: преступника около месяца кормили исключительно вареным мясом, что приводило к смертельному исходу. Или если вы употребляете в пищу только белый очищенный рис, то с высокой степенью вероятности получите болезнь «Бери-Бери», возникающую вследствие недостатка тиамина (витамина В1) в организме человека. Вопрос оптимального рациона — это вопрос баланса: что-то человеческий организм получает в избытке, а что-то – недобирает. Задача любого врача-диетолога состоит в том, чтобы вычислить и устранить этот дисбаланс, нормализовать обмен веществ. Для похудения не обязательно менять привычный рацион. Следите за размерами порции и временем, когда вы едите. Утром не пренебрегайте плотным завтраком в обычном для себя объеме, в обед съешьте порцию еды, которая будет на 10-20 % меньше обычной, а в ужин сократите объем вашей тарелки на 30 %».

Всегда полезно проследить «путь продуктов». Если мы едим яблоко с приусадебного участка, нам все понятно: вот оно созрело, вот мы его жуем. Но если мы покупаем в супермаркете яблочное пюре, то рискуем получить в его составе не только мякоть, но и сахар, крахмал, сложные добавки. Также у повара в ресторане на первом месте не польза блюда, а его вкус, который можно улучшить, добавив жир, сладкий соус. Не верьте этикеткам с надписями «100 % натуральный продукт» и «Без консервантов». Важен и момент сочетаемости компонентов блюда, его состав. Смотрите, сколько в продукте хлорида натрия — соли. Она может задерживать в организме тучного человека до 20 литров жидкости».

У каждого  пищевого нарушения есть своя «зеленая зона», список разрешенных и рекомендованных продуктов. С табу не все так однозначно: нет полностью запрещенных продуктов, есть  принцип «можно все, но понемногу и в свое время». В противном случае накапливается так называемый «голодный потенциал», который человек восполнит с лихвой вечерним перееданием. Дело в том, что во второй половине суток скорость обмена вещество резко снижается, а в организм поступает еда с максимальной калорийностью. Так что перенесите прием блюд с высоким содержанием углеводов (хлеб, паста, сдобная выпечка) на время до 15:00.

Смысл похудения состоит не в механическом сбросе лишних килограммов, а в оздоровлении при сохранении высокого качества жизни. Жесткие запреты приводят к тому, что человек становится одержим  едой, и даже если он выдерживает все мучения таких драконовских диет, то после срыва набирает еще больший вес.

Но и полный комфорт после курса лечения невозможен: человек должен понимать, что путь к пельменям со сметаной закрыт навсегда. Нужно контролировать себя на праздничных застольях и в других ситуациях, когда велик риск нарушить оптимальный пищевой режим. Если вам вдруг безумно захотелось сладкого, съешьте обожаемый яблочный штрудель или чизкейк, но сократив его порцию наполовину. Придумайте список форс-мажорных ситуаций, когда вы можете прибегнуть к такой «сладкой скорой помощи», в остальных случаях тренируйте силу воли».

Петр Васильев раскрыл секреты проекта и рассказал о своем романе с Вестой

https://smexigrex.ru/horoshie-novosti/pobeditel-shou-vzveshennye-lyudi-pe...

ПОЧЕМУ МУЧАЮТ ЛЮДЕЙ НА ПРОЕКТЕ "ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ"?

https://smexigrex.ru/horoshie-novosti/pochemu-muchayut-lyudey-na-proekte-vzveshennye-lyudi

Рассказ "бывалой" спортсменки о тренировке

https://smexigrex.ru/proza/nichto-ne-predveshchalo-bedy